Пингвины отлично плавают и ныряют, потому что их тело приспособлено к жизни в воде. Их передние конечности превратились в крепкие ласты, которые помогают грести в воде. Тело пингвина обтекаемое, а ноги смещены назад, что делает их хорошими пловцами. Кости у них тяжёлые и без воздушных полостей, поэтому они легко погружаются в воду. Ещё у пингвинов очень густое оперение, которое удерживает воздух и защищает от холода.