Для предотвращения перегрева тела, теплового и солнечного удара следует соблюдать следующие меры предосторожности:
1. Пейте достаточно воды, особенно в жаркую погоду или при физической нагрузке.
2. Избегайте длительного нахождения на солнце, особенно в периоды пика солнечной активности (обычно с 11 до 16 часов).
3. Носите легкую одежду, выбирайте светлые, натуральные ткани и просторные фасоны.
4. Используйте солнцезащитные средства: наносите солнцезащитный крем с высоким SPF, надевайте шляпу или другие головные уборы и солнцезащитные очки.