Огранизму требуется время на выполнение тормозного рефлекса. Стенки желудка растягиваются, после чего механорецепторы отправляют сигнал в мозг о том, что произошло насыщение. То есть, вы осознаете насыщение чуть позже, чем оно физиологически наступает.
Совет вставать из−за стола с легким чувством голода помогает избежать переедания и перегрузки желудка, которое может привести к проблемам пищеварения и личшему весу.