Говорят так потому, что время надо ценить и знать, на что его растрачивать. Свободное время существует не для того, чтобы просто лежать, ничего не делая (его нужно отличать от времени для сна), но для того, чтобы сделать что−то не обязательное, то есть именно «переменить вид деятельности».