Проведите самостоятельно простой эксперимент.
ЗАВИСИМОСТЬ ЧАСТОТЫ СЕРДЦЕБИЕНИЯ ОТ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.
Цель работы: выяснение зависимости частоты сердцебиения от физических нагрузок на организм.
Материалы и оборудование: прибор для измерения пульса, тетрадь, карандаш.
Ход работы:
1. Попросите учителя объяснить вам, как нужно измерять сердечный пульс. Используя эти знания, потренируйтесь в измерении своего пульса и пульса ваших товарищей.
2. Измерьте собственный пульс в состоянии покоя. Запишите результат.
3. Сделайте десять интенсивных и глубоких приседаний. Повторно измерьте пульс. Запишите полученные данные в тетрадь.
4. Сравните полученные результаты. Изменилась ли частота сердцебиения после физической нагрузки? Если да, то в какую сторону изменилась частота.
5. Сделайте вывод, учитывая, что приседания связаны с сокращением мышц, а частота пульса — с работой сердца.
6. Отметьте, какие ещё изменения вы заметили в деятельности вашего организма во время эксперимента.
7. Результаты эксперимента обсудите с товарищами.
Эксперимент: ЗАВИСИМОСТЬ ЧАСТОТЫ СЕРДЦЕБИЕНИЯ ОТ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
Цель работы: выяснение зависимости частоты сердцебиения от физических нагрузок на организм.
Материалы и оборудование: прибор для измерения пульса, тетрадь, карандаш.
Ход работы:
1. Пульс измеряют в точках, где стенки артерий ближе всего расположены к коже. Например, на лучевой артерии. Пульс проверяется тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. Поместите три пальца на внутренней стороне запястья, на одной линии с очень небольшим промежутком между собой. Слегка надавите и ощутите точки пульса. Каждый палец должен отчетливо чувствовать пульсовую волну. Затем немного уменьшите давление. Наиболее точные значения можно получить, если подсчитать пульс в течение 1 минуты.
2. Мой пульс в состоянии покоя − 78 ударов в минуту.
3. Сделала десять интенсивных и глубоких приседаний. Повторные показания пульса − 99 ударов в минуту.
4. Частота сердцебиения после физической нагрузки увеличилась.
5. Чем выше интенсивность нагрузки, тем больше потребность работающих мышц в кислороде, тем больше крови должно прокачать сердце, тем больше частота сердечных сокращений (а значит, и пульс).
6. При физической нагрузке, кроме увеличения показателя пульса, еще дыхание стало более глубоким и частым.
7. В норме пульс здорового человека варьируется от 60 до 90 ударов в минуту. Во время физической нагрузки частота сердечных сокращений повышается, поскольку во время движений потребность органов в кислороде увеличивается.
