Элементы−металлы в организме человека и их биологическая роль
1) Кальций
Только представьте, 1 кг вашего веса забирает данный металл. Этот элемент является составляющим каждой клетки. Основная локализация − кости, но он участвует не только в формировании скелета.
2) Калий
Содержится в клетках, регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. Калий влияет на работу многих клеток в организме, особенно нервных и мышечных.
3) Натрий
C калием отвечает за движение жидкости. Калий содержится внутри клетки, натрий − снаружи. Пара калий/натрий отвечает за повышение или снижение артериального давления.
4) Магний
Играет важнейшую роль в организме человека, однако всего 50 грамм, которые содержатся в сердечной мышце, головном мозге и костях, к сожалению, не способны восполнить постоянный расход при стрессах, физических нагрузках, во время беременности и в период активного роста.
5) Железо
Принимает участие во многих процессах нашего организма. Самый важный из них − передача кислорода в ткани и мышцы.