Правила закаливания
1. Индивидуальный подход. Для каждого человека необходим свой режим закаливания: частота и длительность закаливающих процедур, температура воды и воздуха.
2. Систематичность. Перерыв в закаливании снижает приобретённую устойчивость.
3. Постепенность. Важно постепенно приспосабливаться к необычным условиям.
4. Разнообразие закаливающих средств. Для закаливания нужно сочетать разнообразные факторы внешней среды.