Основные положения правильного режима питания:
1. Употребляйте разнообразную пищу из всех групп продуктов каждый день.
2. Употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб и другие зерновые продукты, крупы).
3. Старайтесь готовить продукты без жира или с минимально возможным его добавлением.
4. Ограничивайте потребление чистого сахара.
5. Ограничивайте потребление поваренной соли.