Чем чаще сокращается какая−либо мышца и чем выше на неё нагрузка, тем быстрее развивается её утомление.
Утомлением называют временное снижение работоспособности мышц. Скорость развития утомления зависит от характера работы, величины нагрузки и ритмичности осуществляемых движений. При кратковременном прекращении работы (отдыхе) работоспособность мышц быстро возвращается, а иногда и превышает исходный уровень − происходит восстановление.