Профилактика заболеваний сердечно‑сосудистой системы
1. Ведите активный образ жизни, регулярно упражняйтесь и правильно питайтесь.
2. Избегайте курения и употребления алкоголя.
3. Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови.
4. Регулярно измеряйте артериальное давление.
5. Поддерживайте здоровый вес и следите за своим индексом массы тела.
6. Избегайте стресса и чрезмерных нагрузок.
7. Посещайте врача для регулярных медицинских осмотров и консультаций. Следите за своими симптомами и обращайтесь к врачу при первых признаках возможных проблем с сердцем или сосудами.
8. Принимайте лекарства по назначению врача, если это необходимо.