Упражнение 2. Исходное положение — ноги вместе, руки опущены. На счёт раз−два поднять руки вверх, вдох, и в прыжке расставить ноги на ширину плеч; на счёт три−четыре вернуться в исходное положение, выдох.
Упражнение 3. Исходное положение — ноги вместе, руки развести в стороны. На счёт раз поднять левую ногу вперёд, на счёт два отвести её в сторону, на счёт три — назад, на счёт четыре вернуться в исходное положение. То же сделать правой ногой.
Упражнение 4. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поочерёдно наклоняться к правой и левой ноге как можно ниже.
Упражнение 5. Ходьба на месте.
2.
Вдохнуть — вобрать себя воздух при вдохе. Вдох — движение, при котором воздух поступает в лёгкие. Это естественные действия человека.
Слово вздох часто имеет эмоциональную окраску — вздыхают печально, с грустью, разочарованием, с облегчением...
Василий вдохнул побольше воздуха и нырнул на самое дно.
Наталья вздохнула и отвернулась.