Правила гигиены органов чувств
1. Читайте и пишите только при хорошем освещении.
2. Следите за тем, чтобы книга и тетрадь были на расстоянии 30−35 сантиметров от глаз. Книгу при чтении полезно ставить на наклонную подставку.
3. Если долго читаете, пишете, рисуете, через каждые 20 минут давайте глазам отдохнуть: секунд 20 смотрите в окно, вдаль.
4. Зрение портится, если читать в транспорте.
5. Вредно для глаз подолгу смотреть телевизор, подолгу работать на компьютере.
6. Сильный шум, резкие звуки, громкая музыка портят слух, плохо влияют на весь организм.
7. Избегайте шумных мест, старайтесь не шуметь сами, чаще отдыхайте среди тишины − в парке, в лесу, у реки.