Чтобы избежать обмораживания зимой, нужно одеваться тепло. Обязательно надевать тёплую шапку, шарф и тёплые носки. В морозную погоду следует находиться на улице умеренное количество времени.
Чтобы избежать перегревания летом, нужно находиться на солнце в головном уборе и пить больше воды.