Для укрепления здоровья каждый день я делаю зарядку, гуляю и играю на свежем возухе.
Для сохранения здоровья я регулярно ложусь спать в одно и то же время, не читаю книгу в автобусе, мою руки перед едой, тепло одеваюсь, чищу зубы.